內地著名中醫學家張琪教授可謂深諳養生之道。半個多世紀來，他始終堅持用中醫理論指導日常生活，雖年逾古稀仍黑发童顏。

    就拿飲食來說吧，中醫講求「食飲有節」。張老解釋「節」有個含義，一是不過量，二是不嗜「膏粱厚味」，即魚、肉等高脂肪、高蛋白的東西，尤其是老年人更應該注意。他主張膳食均衡，「想吃什麼就吃什麼」，因為「想吃」就是身體需要這種營養。張老嗜茶。在采訪中，老伴端來清茶，杯子是陶砂的，小巧玲瓏，看得出張老飲茶是非常講究的。他說，茶可以促進消化、清腦明目、利尿，能幫助清除體內有害物質，因此，很利於身心健康。

    「生命在於運動」，張老指出運動包括體力和腦力兩方面。張老天天堅持晨練，過去練「三浴功」，現在跳老年迪斯科。他每天伴隨著節奏明快的音樂，一跳就是1小時，直至大汗淋灕，運動后，張老能吃能睡。張老認為退休人員衰老快的原因就是停止了腦鍛煉，腦子和身體一樣，不用就遲鈍。因此，退休10年來，老張照常開診，搞科研、帶研究生，還著書立說。他承認自己的記憶力減退，但思維和文筆仍不減當年。

    中醫認為百病都源於「七情六欲」，即人的健康與精神面貌息息相關。張老最愛聽京劇、音樂、看電影和好看的文娛節目。累的時候，聽一段京劇，看一段電視劇，立刻神清氣爽，精力倍增。楊其嘉