補充維生素D：《內科醫學雜誌》公布的一份報告表明，每天服用400國際單位的維生素D可減少7%的過早死亡現象。

    少用噴霧清潔劑：每周使用一次噴霧清潔劑會使哮喘患病率上升76%，最好用抹布。

    蒸點花卷心菜吃：意大利研究人員發現，蒸過的花卷心菜中抗癌物質葡糖醛酮的濃度增加了30%，煮花卷心菜則會降低其濃度。

    每隔1小時起身活動一下：肥胖是坐出來的，所以在看電視、看書、上網時，每隔1小時就要起身活動一下。