早起一杯茶：《國際癌症》雜誌發表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。

    睡眠時間適中：英國科學家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時或低於6個小時，都會損害人的壽命。

    堅持飲用紅葡萄酒：紅葡萄酒中含有的多酚可以促進人體對栓塞脂肪的吸收。

    經常檢查頸部：美國一項研究發現，輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發病率提高65%，所以頸部异常應及早檢查。

    后傾45度坐姿：蘇格蘭和加拿大的研究發現，當人坐直時，脊柱會感到緊張。調整椅背，使之向后傾斜45度可以讓人們更健康。

    慎用空氣清新劑：某些空氣清新劑會干擾人體內激素的分泌。