舌質淡：指舌頭顏色失去正常的粉紅，甚至有些蒼白，多為虛症。表現：臉色黃白沒有光澤，平時動不動就累、說話也沒什麼底氣、身形比較瘦小，懶得動也懶得講話。

    對症：需要中醫調理身體。

    舌苔

    黃色：多是熱症。比如說因為飲食不當，吃了過多油膩、油炸、刺激性食物，導致體熱，舌苔就會發黃，甚至焦黑。表現：多伴有乾結便秘、口臭、嘴皮乾裂、小便深黃之類。

    對症：這個時候多喝水，飲食保持清淡，大量吃蔬菜水果，不要熬夜，是你需要做到的。

    白色：多為虛症。

    表現：在女性身上，多是心慌氣短，還特別怕冷，甚至夏天里手腳都是冰涼的。這種人遇到降溫，很容易感冒受涼。而且，一吃涼東西或者凍著，胃還會疼甚至腹瀉。老人則是陽虛，加上腸胃寒重，腸道蠕動無力就會便秘。

    對症：女人虛症平時可以多吃姜、胡椒等溫熱食物。老人陽虛可試試肉蓯蓉、附子、乾姜、蔥白煎水喝，身上暖暖的，會起到幫助作用。厚實：常是消化功能不好，腸胃有積食的表現。

    表現：腹脹、飽食感，對食物沒有特別興趣。

    對症：注意別吃太飽太撐，吃些容易消化吸收的食物調理一下，也可以吃藿香正氣丸之類的藥。