許多老年人都喜歡在清晨進行健身鍛煉，但冠心病患者則不宜晨練，早晨冠心病發作幾率比晚上11時高出3倍。冠心病患者在晚上7時至9時進行健身活動較好。如需要晨練，只能做些輕微活動，如散步、保健按摩等。

    老年人要注意多走平路，少走坡路，尤其是有退行性關節病的老年人要尽量減少爬樓、爬山等活動，以減少對關節的磨損。飯后不宜立即散步，防止血液分布在肢體活動部位，致使消化道供血量減少，引發慢性胃腸病。

    提示：有冠心病的老人，也應該適當運動，可以幫助增加冠狀動脈的血流量，還可穩定血壓。但是要注意選擇適宜的運動時間。冠心病老人運動要避開「高峰期」，即上午69時，將運動時間安排在下午或晚上。上午時段為冠心病的高發期，因為經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管里變得濃稠，血流速度過於緩慢，容易加重血栓的形成。

    食：每天可吃兩次甜品

    可適量吃糕點及水果

    最好的飲料是白開水，純净水因缺少礦物質而不適宜長期飲用。近幾年流行早晨空腹飲淡鹽水或者蜂蜜水，淡鹽水可能會造成體內水鈉滯留，不適合血壓高的老年人飲用；蜂蜜水或者果汁不適宜血糖高的老年人飲用。喝水要少量多次，不要等口渴了再喝。晨起和睡前一小時各一杯溫開水可以有效避免血黏稠度高給老年人帶來的疾病隱患。做運動前要先喝杯水。

    不必「見糖色變」，糖是人體不可或缺的營養物質。對於血糖和體重正常的老年人來說，適當吃點糖，可以產生更多的熱能，有助保暖。兩餐之間，如上午9時到10時或者下午3時到4時可以少吃一些點心、蛋糕類的甜品。

    提示：老年人吃零食要吃得科學，65歲以上老人早餐后23小時，約上午10時吃一次零食，可以選擇維生素含量高的蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃、西瓜等新鮮水果。午飯后小憩一會兒，等到下午3時左右來點種子類的零食是個不錯選擇，如葵花子、南瓜子、花生、核桃仁、松子等。瓜子、花生、松子限制在10粒左右，核桃仁兩個就足夠了。