年老是不可避免的定律，但一些百歲老人仍精力充沛地生活著，向人們展現強健和活力。是什麼使這些百歲老人比其他人更長壽，更健康，更活躍？最新的一項調查研究表明，老人擁有的「趣味」越多，其生活質量越高，更有助於健康長壽。

    情趣

    良好的心態才是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然。此外，還應讓晚年生活過得更有意義，把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。

    樂趣

    在社會大家庭中與周圍的人相處，你會發現更多的生活樂趣。許多老人自己會尋找、會創造，如琴棋書畫，結交新老朋友，參加體育運動。種花養鳥、垂釣收藏；或與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂；與老伴相處，重晚情，常交流，镕暇哼哼唱唱老調。有了這種浪漫的樂趣，使生活更充實。

    興趣

    每個人都有不同的興趣愛好，青壯年時忙於事業可能無暇顧及，老了后可以靜下心來盡情發揮了。如愛好集郵的老年人在收集、整理郵品時需要集中精力專心致志，一切煩惱都丟到雲天之外了。