科學家「踢爆」日飲八杯水屬謬論

    每天喝八杯水有益健康？很多人可能聽過這個建議，而且深信不疑，但現在卻有科學家「踢爆」，指根本無實質證據證明日飲八杯水對身體有好處，也不明白這個「謬論」是從何而來。實情是，一個健康的人，根本毋須每天喝八杯水。

    坊間流傳很多關於健康和飲食的說法，有些可能是真實的，有些是假的，有些是未經證實、但以訛傳訛令到很多人相信的。

    其中一個典型例子，就是一個正常的成年人每天要喝八杯八安士清水（相等於三點三品脫）。理由有三：

    第一， 八杯水可以清除體內的毒素；

    第二， 把體重除以二，便可知道你應該吸收多少安士的液體；

    第三，多喝水可以改善肌膚，甚至可以減少頭痛。很多人以為，上述說法是專家經過研究而得出來的結論。

    不過，美國一批腎臟專家進行深入分析後，證明這些都是「謬論」，多年來欺騙了世界上千千萬萬的人。

    賓夕法尼亞大學專家戈德法布說，說多喝水可以改善皮膚或減少頭痛，從來沒有科學根據。