總結古今中外長壽老人的經驗和秘訣，其長壽奧妙在於「五童」常在養生法。童心常镕嬉中國南宋著名愛國詩人陸游，「整書拂兒當镕嬉，時與兒孫竹馬騎」。以童心頤養天年。常憶童年事老年人不妨經常追憶童年時代的樂事，如捉迷藏、撲蝴蝶、捉蟋蟀、放風箏等趣事。如果身體條件許可的話，還可回到童年時代居住、生活或玩耍過的地方，故地重游，可以使童心再度萌發。多交童年友和「忘年交」的年輕人一起聊天、海闊天空地說今論古、評述中外，使自己感到年輕。大智若愚，大巧若拙，是讓自己保持童心樂趣的良方。多看童話書一個簡單的童話和寓言極富哲理、幽默感，老年人常讀童話，不僅可使自己捕捉到童年生活的樂趣，還能培養情操，充實生活。拜訪童年與青少年時代的同學和老師青少年時代是人的黃金時代，「同學少年，風華正茂」是值得回憶的。如果這些同學離自己不遠，不妨經常上門拜訪，聊聊當年的學習和生活。還可以拜訪小學和中學的老師，雖然老師已是白发蒼蒼的老人，但是在老師面前自己總是學生，總感到自己年輕。只要能堅持按上述「五童」常在養生法去做，就一定能精神煥發延年益壽。楊吉生