如何讓自己的頭腦變得更聰明？減緩大腦衰老其實也不用很复雜的方法，一些日常的訓練就能讓你的智力得到提高。據英國一項研究發現，只要略微改變一下生活方式，進行「大腦鍛煉」，如換隻手刷牙，閉著眼洗澡，做字謎游戲等，就能讓人變得更聰明。星期一：正餐吃海魚；騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。星期三：練瑜伽、太極拳或參加一堂冥想課；跟不認識的人聊天。星期四：上班時走不同的路線；做做「腦筋急轉彎」。星期五：不喝咖啡或酒；背誦購物清單。星期六：用平時不常用的那隻手刷牙；閉著眼睛洗澡。星期日：做縱橫字謎游戲；到戶外快步走。高寧